Йога для беременных. Для начинающих

Аватар автора
Йога для беременных. Для начинающих Мы подобрали практики йоги для начинающих, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 00:00 Приветствие 00:15 Восьмерки 01:21 Круги тазом 02:03 Проходка, зачерпывая тазом 02:36 Артха ховасана со стулом 06:41 Поза счастливой матки 08:19 Круги тазобедренными суставами и коленями 10:11 Часы 11:37 Нога на боку 13:10 Нади шодхана 14:44 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0