Йога для беременных. Для начинающих

Аватар автора
Школа мам Nutrilak
Йога для беременных. Для начинающих Мы подобрали практики йоги для начинающих, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 00:00 Приветствие 00:15 Восьмерки 01:21 Круги тазом 02:03 Проходка, зачерпывая тазом 02:36 Артха ховасана со стулом 06:41 Поза счастливой матки 08:19 Круги тазобедренными суставами и коленями 10:11 Часы 11:37 Нога на боку 13:10 Нади шодхана 14:44 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0