Активная гибкость Упражнения для поперечного шпагата

#поперечный Тренировка будет на активную гибкость. Это связка, набор упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и корпуса, для успешного освоения вертикального шпагата. Такую связку можно включать в основную часть тренировки на поперечный шпагат. Разминка перед этой тренировкой обязательна! ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Тренировка будет на активную гибкость. Это связка, набор упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и корпуса, для успешного освоения вертикального шпагата. Такую связку можно включать в основную часть тренировки на поперечный шпагат. Разминка перед этой тренировкой обязательна! Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут * Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.