Важно! Известный доктор опровергает | Сергей Вялов

Книга «Змей Горыныч, Добрыня Никитич и примкнувший к ним Кощей»: Известный врач, кандидат медицинских наук Сергей Вялов опровергает популярные мифы о здоровье. В этом выпуске: почему «гнать желчь» опасно, как на самом деле работает ресайклинг в организме и сколько клетчатки в популярных овощах (огурцы, помидоры, картофель). Эксперт объясняет реальную норму красного мяса (500г в неделю), раскрывает тайну «магнитных» клещей и защищает кофе от нападок. Узнайте, как антистатик спасает от укусов в лесу, почему жирное не равно холестерину и какая связь между чаем, десертами и лишним весом. Научный подход к вашему рациону и повседневным привычкам. Мы в других соцсетях 00:00:15 — Нужно ли «гнать желчь»? Печень как фабрика по переработке мусора. 00:01:43 — Ресайклинг в организме: как 80% желчи возвращается обратно. 00:03:13 — Овощной салат и клетчатка. Почему мы съедаем лишь половину нормы. 00:05:39 — Продукты-пустышки: огурцы, помидоры, бананы и картофельный крахмал. 00:07:40 — Семечки подсолнуха — чемпион по клетчатке (40%). 00:08:10 — Жирная точка в споре о мясе 00:09:55 — Опасность колбас и сосисок: двойной риск для микрофлоры. 00:12:21 — Холестерин и печень. Правило 80 на 20. 00:15:02 — Жир и холестерин — это разные вещи. 00:16:40 — Кофе. Как 3 чашки эспрессо лечат печень и защищают от рака кожи. 00:24:18 — Миф: Геморрой от сидения. Главный враг — перегрев «пятой точки». 00:25:30 — Физика «телепортации» клеща на одежду. 00:27:50 — Профилактика: антистатик как лучшая защита...