30 мин Табата для всего тела – Сила и кардио тренировка дома

Эта 30-минутная тренировка по системе Табата сочетает силовые упражнения с весом собственного тела и кардио интервалы высокой интенсивности для мощного жиросжигающего и укрепляющего сеанса. Вы будете чередовать упражнения стоя и на коврике, чтобы проработать все основные группы мышц, повысить выносливость и улучшить общую физическую форму. Оборудование не требуется — просто нажмите «плей» и начинайте двигаться! Подходит для домашних тренировок и всех уровней подготовки. 🎯 Что вас ждёт: • Тонизирование всего тела • Кардио-интервалы HIIT • Упражнения стоя и на коврике • Силовая тренировка с собственным весом *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ФитнесМотивация