ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА // КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ // ВСЕ ТЕЛО // 15 МИН

Как Снизить Вес Безопасно и Эффективно Дома!? Сегодняшняя тренировка посвящена безопасному снижению веса в домашних условиях. Очень хорошо понимаю, что для многих женщин и мужчин это важная цель, и этот комплекс упражнений поможет вам достичь её всего за 15 минут в день. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы обеспечиваете полное включение всех групп мышц, а легкая кардио нагрузка поможет разогнать жир и способствует плавному и безопасному снижению веса. 🔥 Присоединяйся! и начни свой путь к здоровому и подтянутому телу уже сегодня! Не забывай подписаться на канал, ставить лайки и оставлять комментарии – ваши отзывы для меня очень ценны❤️ ☝🏻Пожалуйста, помни, все мы разные, и уровень подготовки тоже, поэтому делай тренировку в своём темпе и в своей амплитуде. В случае, если при каких-то движениях ты чувствуешь боль или дискомфорт, уменьши амплитуду и помни, что главное не скорость, а качество выполнения упражнения, ты всегда можешь пропустить упражнение либо заменить на предыдущее. Если чувствуешь боль и дискомфорт в положении на коленях, попробуй подложить под колено полотенце. ✔️Акцент на ВСЕ ТЕЛО; СНИЖЕНИЕ ВЕСА ✔️Обурудование: нет, без гантелей, с собственным весом ✔️Уровень сложности: средний, ДЛЯ ДОМА ✔️Время: 15 минут ✔️Тайминг: 50х10 Следуйте за мной на YouTube, а также в других социальных сетях, чтобы получать новые тренировки и заниматься в любое время и в любом месте! 🎶Музыкальная подложка - музыка доступная в России 🎵BITTUEV, NANSI & SIDOROV - КАК...