💪🥤 Протеин без иллюзий: что в банке на самом деле?

Громкие обещания на этикетке — это одно. А что покажет лаборатория? В новом выпуске мы проверили популярные протеины по десяткам показателей и разобрались, где не сходится белок с маркировкой, когда подсластителей — больше, чем допустимо, и кому протеиновые коктейли могут навредить. Что внутри выпуска: быстрый разбор, как читать состав и не вестись на маркетинг; почему «изолят» на этикетке ещё не гарантия высокого белка; мифы о «химии» в протеине и что реально нашли эксперты; практические советы: кому, сколько и какой протеин выбирать. Смотрите, чтобы выбирать не по вкусу и рекламе, а по фактам. #питание