Йога 50+ | Для начинающих | Простая йога на все тело

Комплекс упражнений для возраста 50+, а также для начинающих практиков или тех, кто делал долгий перерыв и хочет плавно вернуться к занятиям. Простая спокойная практика мягко проработает ваше тело) Благодарим ❤️ Наша программа тренировок «Легкий старт»: Что входит в курс тренировок: • ❕Тренировка на тазобедренные и тазовое дно • ❕Тренировка на профилактику от варикоза • ❕Тренировка на раскрытие грудного отдела • ❕Тренировка для очищения лимфы и от отеков • ❕Тренировка по работе со стопами • ❕Общая тренировка на все тело • ❕Бонусная тренировка «Урок для стоп с палкой» Мы научимся без усилий включать наше тело в работу, оздоравливать его и поддерживать в хорошем состоянии! Рекомендации: ?уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека ?старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям ? можно выполнять это видео ежедневно Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ ❤️ Ставьте лайки. ? Подписывайтесь на наш канал. ? Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю. Подписывайтесь на наш Instagram: Подписывайтесь на наш Telegram: ВКонтакте: Boosty: #легкаяйога