1. Вывод тела из дисбаланса - 1. Первый эфир

03:00 сравнить длину ног с партнером 04:19 сравнить длину ног самостоятельно 05:40 диагностика таза стоя (какая у меня нейтральная позиция таза) 07:00 правильное нейтральное положение таза стоя - проверка 09:01 осознанно ставим таз в нейтральное положение стоя 10:38 почувствовать это же лежа (правильное положение таза) - важно осознанно делать движение тазов вперед/назад, чтобы мозг начал распознавать новые движения 17:50 поднимаем ноги: левую и правую стоя 19:20 - тоже самое лежа: подтягиваем бок (тазовая кость) к грудной клетке (какая сторона хуже подтягивается?) 21:45 активация (под ребром сзади надавливаем и поднимаем ногу тазом вверх) 25:20 тоже самое лежа повторяем, чтобы еще раз проверить 28:01 активация диафрагмы (очень важно!) 33:10 дыхание грудью 35:05 правильное дыхание грудной клеткой 38:55 39:36 дышим животом и грудной клеткой одновременно 43:05 тест: включаем большую ягодичную 45:45 активация большой ягодичной (затылок, на основании шеи массировать, потом под челюстью) 49:20 Более сильная активация: сначала снова тест с задержкой ноги. Активация вдоль тазовой кости до копчика + под ягодицей Как понять, что данный курс будет вам полезен:⠀у вас что-то болит, где-то тянет, ломит, хрустит, подворачивается, не двигается, двигается не так, как прежде. - вы сутулитесь - у вас немеют руки, ноги - есть спазмы и судороги - постоянно болит голова и мало энергии - повторяющиеся травмы и проблемы с суставами - вы беспокоитесь, плохо спите - у вас грыжи...