Что такое нейромышечная активация

00:58 Нейромышечная активация 02:11 Причины мышечного дисбаланса 04:00 Примеры дисбаланса 06:20 Практическое упражнение 09:29 Влияние сидячего образа жизни 11:33 Фокус с шеей 14:45 Заключение 15:16 Расслабление мышц шеи 16:16 Активация большой ягодичной мышцы 17:15 Проверка работы большой ягодичной мышцы 18:44 Массирование шеи и головы 22:12 Проверка длины ног 25:27 Влияние дисбаланса на здоровье 27:04 Активация пресса 29:28 Нейтральное положение плеч 30:28 Работа с плечами 31:24 Нейтральное положение плеч 32:20 Хруст в коленях 33:47 Активация ягодичных мышц 37:00 Проблемы с шеей 38:27 Асимметрия в лице 38:50 Работа с руками 41:20 Проблемы с поднятием рук 44:14 Активация мышц 44:44 Проблемы с челюстями 46:07 Тест на силу 47:02 Активация мышц челюсти 48:40 Проверка силы 50:10 Нейронные связи 51:02 Дисбаланс мышц 53:19 Наклоны вперед 55:17 Нейролимфатическая активация 56:58 Заключение