Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 62

Аватар автора
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
Представлены практики и асаны: - Разминка для позвоночника; - Каошики; - Уддаяна Мудра; - Дханурасана; - Бхастрикасана; - Матсьендрасана; - Сарвангасана; - Матсья Мудра После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

0/0


0/0

0/0

0/0