Пилатес на ноги и ягодицы | Марафон SMSTRETCHING

Доброе утро! Новогодние праздники уже близко. Пора готовить не только подарки, но и свое красивое тело!🎄 Специально для тебя Алина записала мини-марафон из трех тренировок по пилатесу. Это простые и эффективные упражнения для самых «горячих» зон. Они помогут тебе привести все тело в тонус, сбросить лишние килограммы, выглядеть и чувствовать себя лучше и здоровее! Лови расписание на неделю: 9 декабря (ПНД) 7:30 - Пилатес на ноги и ягодицы 11 декабря (СР) 7:30 - Пилатес на пресс 13 декабря (ПТ) 7:30 - Пилатес на все тело Этот график идеально подойдет для тех, кто не тренируется постоянно и кому трудно будет выполнять упражнения каждый день без перерывов. Если хочешь больше нагрузки, повторяй каждую тренировку два дня подряд по 2-3 круга. Видео будут ждать тебя во всех наших соцсетях: YouTube, VK, RuTube, Дзен – смотри, где удобно. Желаем встретить Новый Год в отличной форме и с прекрасным настроением! 🌟 Принимаем лайки и комментарии в качестве благодарностей! ❤️