МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ. ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ. ГАРМОНИИ. СПОКОЙСТВИЯ ТЕЛА И УМА.

МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ. ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ. ГАРМОНИИ. СПОКОЙСТВИЯ ТЕЛА И УМА. #медитацияспокойствия Описание: 23 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА + РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА #медитациядостиженияцелей * * * * * Медитация "Внутренний Покой" - это практика, которая направлена на достижение умиротворенности, спокойствия и гармонии внутри себя. Во время этой медитации, вы сосредотачиваетесь на дыхании и удаляете все внешние отвлечения. Вы визуализируете себя в уютном и спокойном месте, где нет стресса и тревожных мыслей. Ваша задача - полностью расслабиться и освободить ум от негативных эмоций. Вы можете использовать мантры или аффирмации, чтобы укрепить свое чувство внутреннего покоя. Эта медитация помогает вам обрести внутреннее спокойствие, улучшить психическое благополучие и снизить уровень стресса и тревожности в повседневной жизни.Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней. * * * * * Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации . * * * * * В наше время умение быстро успокоится...