Здесь и сейчас: Утренняя медитация = 20 минут для гармонии и осознанного дня

Часто мы живем на автомате: утро — кофе — работа — бесконечная лента новостей — вечер — сон. И по кругу. А внутри — легкая тревога, будто что-то не так, и постоянное чувство, что мы куда-то не успеваем. Недавно перечитывала «Счастливый карман, полный денег» и поймала себя на мысли, что самое большое богатство — это даже не деньги, а состояние «здесь и сейчас». В книге есть потрясающая мысль: «Не живите прошлым, не живите будущим. Единственное, что у вас есть, — это Сейчас. Пребывайте в Сейчас» . И именно медитация — это самый простой и доступный каждому инструмент, чтобы научиться возвращаться в это «сейчас».