Тренировка на улице №3 25.06.2026

Аватар автора
#sport# Тренировка на улице №3 (бой с тенью с резиной) Разминка бег 2-3 км суставная разминка Основная часть с ленточным эспандером 1 Передняя рука 2 Двойки (преимущественно прямые удары) 3 Почтальон 4 Тройка на разноименный шаг 5 Двойка оттяжка почтальон или тройка 6 Одиночный апперкот правой рукой/левой рукой 7 Джеб оттяжка двойка смена угла тройка или почтальон 8 Вольный бой без резинки Заминка Турник, брусья, пресс

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0