Идеальная Осанка за 30 дней

Знаете ли вы, что правильная осанка может улучшить ваше здоровье, настроение, уверенность в себе и внешний вид? Попробуйте это 30-дневное испытание на осанку. Руководство для каждой женщины и мужчины по достижению идеальной осанки за 30 дней. «Упражнения для идеальной осанки» — это полное руководство по достижению здоровой осанки. Следите за своей осанкой в течение дня и осторожно поправляйте себя, когда сутулитесь. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Руки Вокруг тела 00:43 Удары ногами пловца 1:23 Шалабхасана Поза Саранчи 2:04 Руки Вокруг света лёжа 2:45 Лебедь 3:25 Поза ребенка 4:05 Гиперэкстензия на полу 4:46 Растяжка боков кобры 5:27 Растяжка с наклоном вперед 6:08 Скольжение с лопатками #Спина