Манипуляторы. 3 способа противостоять манипулятору, сохранив время и нервы

Часто идете на поводу у чужих желаний и становитесь жертвой манипуляторов? В этом видео я расскажу, как противостоять манипуляторам с помощью простых эффективных техник. Особенно они подойдут для отношений с друзьями, коллегами и внешним миром, когда вас загоняют в угол, пугают, берут на слабо, надавливают на чувство жалости или вины. Если вам сложно сказать "нет", вы не хотите спорить и портить себе настроение - я научу вас давать отпор манипуляторам в позитивном ключе, сохранив время и нервы. Таймкоды к ролику: 0:00 Как понять, что вы находитесь в отношениях с манипулятором? - вам дискомфортно, вы чувствуете себя использованным, злитесь, раздражаетесь; - много вкладываете в отношения, но ничего не получаете взамен; - человек винит вас за отказ, настаивает на том, чтобы вы поступились своими принципами и действовали себе в ущерб; - угрозы, шантаж, ультиматумы, нет времени на "подумать". Способы противостоять манипулятору: 1:04 Техника "Каменное лицо" При общении с манипулятором нужно сохранять невозмутимое выражение лица, ставить стену между вами, чтобы не включаться в диалог. Цель - не дать ему надавить на ваши эмоции. Не отвечайте на вопросы, не реагируйте, можете повторять, как заезженная пластинка: "мне не интересно", "я занят", "у меня другие планы", "это не входит в мои обязанности", "я тебе перезвоню". Говорите уверенно, спокойно и без раздражения, покажите, что вы вообще не включены и находитесь на своей волне. 5:03 Техника "Обмен ролями" Поменяйтесь местами...