Медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм?

Почему не получается похудеть? Если у вас медленный метаболизм, то похудеть и не получится. Каковы причины медленного метаболизма? Как ускорить метаболизм? Быстрый метаболизм для похудения просто необходим, поэтому нужно понимать, как разогнать метаболизм, если у вас медленный метаболизм. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - кетоны и сжигание жира; 0:23 - медленный метаболизм vs быстрый метаболизм; 2:09 - что ускоряет метаболизм. Рассмотрим быстрый метаболизм и медленный метаболизм. Есть интересное наблюдение: когда мы в кетозе, наши клетки очень расточительны. Когда у человека медленный метаболизм, то этот метаболизм очень экономный. Он может расходовать очень мало топлива. А когда человек входит в кетоз, он расходует огромное количество топлива. Он тратит куда больше кислорода, получая меньше топлива. В кетозе мы используем больше топлива, потому что теряем много топлива. Это здорово, потому что нам и нужно истратить много топлива! Одна из худших ситуаций - это когда человек с весом 140 кг садится на диету и урезает калории до 500. Какое-то время он то садится на диету, то прекращает ее. Он доходит то того, что тренируется и потребляет 500 калорий, но практически не теряет вес. Его тело стало настолько экономным, что ему хватает малого количества топлива. При кетозе ситуация совершенно иная. Человек теряет много топлива, при этом у него выходят кетоны с дыханием и мочой. Это уходит из тела растраченный жир. Есть исследования, показывающие...