Диеты: что делать, чтобы похудеть 🎙 Максим Кузнецов, эндокринолог

Медицинский подкаст, на котором обсуждаем диеты с врачом-эндокринологом: что такое диеты и почему они не работают, можно ли быстро похудеть, эффективны ли популярные диеты (кето, средиземноморская и многие другие), что такое аутофагия, как устроено интервальное голодание, как на организм влияют «чистки», какой эффект дают жиросжигатели, работает ли оземпик, почему после диеты вес возвращается. Таймкоды: 00:00 – Вступление 01:02 – Знакомимся с гостем 01:35 – Что такое диета 02:48 – Система питания 04:26 – Как люди хотят худеть 05:12 – Как устроены диеты 07:22 – Аутофагия и интервальное голодание 11:01 – Вредны ли диеты 14:12 – Что делать после окончания диеты 16:34 – Ничего не ем и толстею. Что делать? 21:15 – Гормоны и лишний вес 27:34 – Кортизольный живот 30:25 – Стресс и похудение 32:05 – Жиросжигатели 32:44 – Сибутрамин 34:02 – Передозировка гормонами щитовидной железы 35:21 – Оземпик - лучшее средство для похудения? 39:10 – Когда Оземпик не поможет 39:59 – Побочные эффекты Оземпика 40:30 – Оземпик приводит к слепоте 44:30 – Как правильно худеть 48:56 – Обмениваемся любезностями, просим лайки и подписки