Не ешь это, если не хочешь заработать панкреатит!

Панкреатит и состояние поджелудочной железы напрямую зависят от нашего ежедневного рациона. Разбираем механизмы влияния питания на воспалительные процессы в этом жизненно важном органе. На ранних стадиях жировое перерождение поджелудочной железы процесс обратимый, и с помощью осознанного, противовоспалительного питания можно не только предотвратить серьезные проблемы, но и вернуть органу здоровое состояние. Расскажу какие конкретно продукты «подпитывают» воспаление в поджелудочной , а какие, напротив, помогают его гасить и способствуют восстановлению здоровья поджелудочной железы. 00:00 – Вступление: дефицит и роль витамина D 01:34 – Почему все говорят о витамине D? 02:08 – Польза и риски 02:32 – Главная функция витамина D: 03:13 – Почему дефицит витамина D стал пандемией? 05:50 – Нормальный уровень: спорные цифры и диапазоны 06:47 – Три пути получения: солнце, еда, добавки 08:00 – Группы риска 08:55 – Симптомы дефицита 10:18 – Дозировки 13:32 – Можно ли отравиться витамином D? 14:49 – Как проверить и отрегулировать уровень витаминов 16:05 – Взаимодействие с витамином K2, магнием, кальцием 18:01 – Выводы #докторВялов