Микроэлемент который нужен всем! ВСЁ о СЕЛЕНЕ: Польза, вред и мифы!

Селен — не просто очередной микроэлемент. Для щитовидной железы это одна из ключевых «запчастей»: ферменты, переводящие Т4 в активный Т3, антиоксидантная защита и регуляция аутоиммунных процессов во многом зависят от его наличия. В этом видео я объясняю, когда селен действительно помогает, какие формы и дозы работают, как он взаимодействует с йодом и другими нутриентами — и когда «поддержка» на самом деле превращается в риск. Я говорю просто, без пугающих терминов: что подтверждено клинически (снижение анти-ТПО при АИТ), какие продукты дают селен, как правильно тестировать статус и почему самолечение сёдлами и добавками — не лучшая идея. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Как селен участвует в синтезе и активации гормонов щитовидной железы (T4→T3) и почему это важно. ➡️ Какие формы селена существуют (селенометионин, натрий-селенит) и какую форму лучше выбирать. ➡️ Практика: какие дозы применяются при дефиците и при аутоиммунном тиреоидите — и когда нужно делать анализы. ➡️ Риски передозировки, взаимодействия с йодом, витаминами и лекарствами + как безопасно сочетать с питанием (бразильские орехи, морепродукты). ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, у кого диагностирован АИТ (аутоиммунный тиреоидит) и есть повышенные антитела (анти-ТПО). ✅ Тем, кто принимает L-тироксин, но чувствует, что «гормоны есть, а эффекта нет». ✅ Тем, у кого низкий уровень селена в анализах или есть факторы риска дефицита (плохое питание, бедные почвы). ✅ Всем, кто хочет понять, как безопасно...