Почему все психические расстройства начинаются со сна. Арсен Маркарян

Присоединяйся к закрытому сообществу, где ты найдёшь: ✅ Более 700 трансляций и видеозаписей Арсена с 2013 года ✅ Главные тренинги: «Tестостерон Release» и «Я выбираю жить в кайф» ✅ Запись прямых эфиров с конспектами и тайм-кодами ✅ Структурированный контент по различным направлениям и темам ✅ Библиотеку отобранных публикаций по теме здоровья, ✅ Достижения успеха, отношений и прочего. ✅ Ценные знания по заработку денег и обустройству счастливой жизни Мой Телеграм: @visokiyrang В этом ролике Арсен Маркарян коротко и ясно рассказывает, почему все психические расстройства начинаются с нарушения сна, а все нарушения сна — с психических расстройств. Он объясняет, как количество необходимого сна напрямую зависит от изнашивающей физической нагрузки и почему тяжёлое утреннее пробуждение — это истощение надпочечников. Пошагово о том, как простейшие читкоды вроде берушей, капы и красного света кардинально меняют качество отдыха. Секреты того, почему исключение негативного техногенного воздействия вечером — это фундамент базы. Для тех, кто хочет наладить сон и через него восстановить психику. Учимся строить распорядок на сильных решениях, избегая слабых полумер. Сильные наблюдения о сне, надпочечниках и связи тела с психикой. #сон