Лучший план тренировок. Джек Дэниелс в помощь. Подготовка к полумарафону #13 ФизВос рулит

Лучший план тренировок. Джек Дэниелс в помощь. Подготовка к полумарафону ФизВос рулит. Подготовка к полумарафону продолжается! Как я тренируюсь. Как выстраиваю тренировочный план я лично? Сколько тренируюсь? Какие программы Вы используете при тренировках и используете ли вообще? Лично я опираюсь на программу подготовки от Джека Дэниелса. Это человек-гигант в Мире Легкой атлетики и спорта вообще. Человек, который расписал таблицу темпов VDOT, на которую опираются во всем мире при написании программ тренировок. Его знаменитая книга От 800 метров до Марафону. Рекомендую! #бег