Классическая тренировка | Турник + Брусья

Аватар автора
Тренировки для физического развития
Классическая тренировка | Турник + Брусья Турник – универсальный снаряд, вокруг которого должен построить свои тренировки каждый начинающий бодибилдер. Включите в свою программу порцию подтягиваний. Прибавьте брусья или отжимания на скамье - и вы уже даете полноценную нагрузку на весь верх тела. Эффект будет только положительный! Программа тренировки: 1. Подтягивания с отклонением 4х15-20 2. Подтягивания обратным хватом 4х15-20 3. Обратные подтягивания на ремнях 4х15-20 4. Отжимания на брусьях 4х12-18 5. Отжимания на скамье 4х15-20 Видео Классическая тренировка | Турник + Брусья

0/0


0/0

0/0

0/0