Что такое HRV / ВЧП - (Вариабельность сердечного ритма) на часах Garmin. Как правильно пользоваться

Полезные функции умных часов гармин: HRV и ВЧП Простой разбор ключевых понятий: объясняем на пальцах, как эти показатели связаны с вашим здоровьем и тренировками, и почему их нужно отслеживать? Что разберем в ролике: что такое HRV (вариабельность сердечного ритма) и ВЧП (вариабельность частоты пульса) — простыми словами; как эти показатели измеряются в часах Garmin и других устройствах; о чём говорят высокие и низкие значения HRV/ВЧП; почему HRV — важный маркер восстановления и стресса; как HRV помогает планировать тренировки и избегать перетренированности; какие факторы влияют на вариабельность ритма (сон, питание, нагрузка, стресс); как интерпретировать графики и уведомления в Garmin Connect. Для кого это видео: владельцы умных часов (Garmin, Apple Watch, Fitbit и др.), которые хотят понимать данные устройства; спортсмены и бегуны, стремящиеся оптимизировать тренировки; люди, следящие за уровнем стресса и качеством сна; новички, которые видят HRV в приложении, но не знают, как это использовать. Покупайте гаджеты у дилера официальной продукции GarminCo –– через наш сайт или социальные сети. GarminCo – надежный партнер на пути к вашим целям. Актуальные модели часов на нашем сайте: #Бег