СЕКРЕТЫ И МИФЫ ЗДОРОВОГО СНА. Роман Бузунов в подкасте Татьяны Друговой.

💃25.01. ТАТЬЯНИН ДЕНЬ 📌 БУЗУНОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ- врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии и семейной медицины ФГБУ ДПО "Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ. 📌ТАТЬЯНА ДРУГОВА - Психолог, награжденная в Гос.Думе, философ, автор метода ролевых трансформаций и системных решений, автор книг - бестселлеров, блогер - миллионник, Миссис Россия гранд и Миссис Вселенная. 00:00 — Введение: зачем изучать сон 00:22 — Кто такой Роман Бузунов и чем занимается сомнолог 01:20 — Почему общество недооценивает сон 07:39 — Апноэ сна: опасность и лечение СИПАП 12:00 — Как лечить апноэ: похудение и препараты 18:52 — Бессонница: роль стресса и пути решения 26:50 — Последствия недосыпа: выгорание, тревога, болезни 32:06 — Главные мифы о сне (подушки, матрасы, одеяла) 01:02:14 — Культура сна в России: от 1917 года до наших дней 01:16:14 — Как выбрать матрас и подушку: практические советы 01:18:18 — Причины храпа и как с ним бороться 01:21:48 — Сон и здоровье: почему недосып старит и ослабляет 01:23:21 — Сколько можно прожить без сна: стадии декомпенсации 01:26:29 — Хроническая бессонница: что происходит на самом деле 01:27:12 — Книги о сне: что почитать для улучшения качества отдыха Реклама. ИП Другова Т.Н. ИНН: 503701219181. Erid: 2VtzqvqgeQz