Почему калий жизненно важен для каждой клетки организма

Поговорим про калий. Почему калий жизненно важен для нашего организма? В чем польза калия? Почему нельзя допускать дефицит калия? Сколько калия нужно в день и каковы источники калия? Калий в организме человека играет ключевую роль. Именно поэтому норма калия такая высокая. Как не допустить дефицит калия в организме? _____ _____ 0:00 - приветствие; 0:26 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:43 - МРЗС при диабете; 2:22 - переход на органическую еду; 5:18 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: почему нам нужно так много калия в день — 4700 мг? 68% ответили, что нам нужно так много калия, чтобы регулировать жизненные функции организма, 22% сказали, что калий нужен, чтобы поддерживать баланс натрия и контролировать артериальное давление, 10% сказали, что калий нужен для улучшения работы сердца. РСН (рекомендованная суточная норма) для витаминов, например для витамина B1, составляет 1,7 мг. РСН микроэлементов тоже ничтожные. А вот РСН калия — 4700 мг. Это намного больше, чем всего остального. Калий работает внутри клеток, а у нас триллионы клеток. Благодаря калию возникает электрический потенциал в нервной системе, что позволяет нам сокращать мышцы. Еще калий помогает регулировать pH. Вместе с натрием калий обеспечивает работу этой батареи, создает электрическое напряжение. Он нужен для работы насоса, который выкачивает натрий из клетки и закачивает калий внутрь...