Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела

Практика для восстановления энергии и лёгкости в теле. В этом видео мы соединяем мягкую разминку, энергетический самомассаж и простукивание по меридианам. Такой подход помогает снять напряжение, улучшить циркуляцию энергии и настроиться на гармоничный лад. Подходит для утреннего пробуждения или паузы в течение дня. Выполняйте в комфортном ритме, прислушиваясь к себе. #телоисознание