Занятие в дыхательном клубе ОДЭМ - практики для энергии и баланса

Добро пожаловать на ежедневное занятие дыхательного клуба ОДЭМ («Осознанное дыхание. Энергия. Медитация»)! В этом видео — полная практика, которую мы проводим в клубе каждый день. Что входит в занятие: Очищающее дыхание — подготовка и настройка на практику. Антистресс‑практика — снятие напряжения, выравнивание эмоционального фона. Энергетическое дыхание — пробуждение внутренних ресурсов, заряд бодрости. Практики на энергетические центры (чакры) — гармонизация потока энергии в теле. 🧘♀️ Формат: последовательное выполнение техник с голосовым сопровождением. ⏰ Длительность: 30 минут. 🎯 Уровень: подходит для начинающих и продолжающих. ✨ Эффект от практики: снижение уровня стресса; повышение ясности ума; ощущение внутренней энергии и баланса; глубокое расслабление. Присоединяйтесь к занятиям клуба ОДЭМ — учитесь управлять своим состоянием через дыхание! 💬 Делитесь в комментариях: какая техника откликнулась больше всего? Какие ощущения после практики?