Выполняйте эти Упражнения чтобы получить подтянутый Пресс

Эта 5-минутная тренировка пресса направлена на укрепление и тонус мышц живота. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Скручивание косых мышц лежа, правая сторона 00:38 Скручивание косых мышц лежа, левая сторона 1:13 Русский скручивание плюс 1:49 Скручивание скручивание 2:25 V-образный перекрестный удар 3:00 Скручивание скручивание прямые руки 3:35 V-образный хлопок 4:11 Скручивание скручивание 4:47 Русский скручивание #живот