Подавленные эмоции, тревога и выгорание: как тело хранит стресс | ТЕЛЕСНО

Почему мы можем годами «держаться», быть успешными, выполнять все задачи, но внутри чувствовать пустоту, усталость и ощущение, будто жизнь проходит мимо? В новом выпуске подкаста ТЕЛЕСНО говорим о том, что происходит, когда человек теряет контакт со своими чувствами и телом. Гости выпуска — Лия Голубева и Светлана Трошина, телесно-ориентированные психологи и авторы проекта «Телу. Время». Вместе с Екатериной Жученко обсуждаем, почему одних разговоров и силы воли бывает недостаточно, как тело хранит подавленные эмоции и почему путь к себе часто начинается не с новых целей, а с возвращения чувствительности. Этот выпуск будет особенно близок тем, кто: — постоянно устает, даже когда объективных причин для этого нет; — чувствует внутреннюю пустоту при внешнем благополучии; — переживает кризис, потерю смысла или выгорание; — хочет лучше понимать себя и свои потребности. 01:00 — «Я устала и ничего не чувствую»: что стоит за этими словами 09:55 — Подавленные эмоции и накопленная агрессия 11:28 — Как понять, что эмоции управляют нами 14:12 — Почему многие идут не к своим желаниям 14:23 — Личностный кризис как точка разворота к себе 22:08 — Почему телесная терапия может давать более глубокие изменения 23:12 — Фоновый стыд и напряжение, которые мы перестаем замечать 01:09:36 — Как понять, что запрос действительно прожит 01:11:13 — Почему тело знает, когда пора остановиться 01:14:53 — Какие отношения у нас с собственным телом 01:16:09 — «Тело — это такси для головы?» 01:19:22 — Как...