72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА! 🔥

Поговорим про сахар и отказ от сахара. Каков вред сахара? Поговорим про влияние сахара на организм человека, на его мозг. Вред потребления сахара огромен, но, несмотря на это, потребление сахара лишь растет. Как отказаться от сахара и победить зависимость и тягу к сахару? _____ _____ 0:00 - отказ от сахара; 0:34 - что сахар делает с мозгом; 3:15 - как победить зависимость от сахара; 3:40 - как отказаться от сахара: 3 шага; 4:40 - как повысить уровень эндорфинов; 6:30 - если вы сорвались. После этого видео у вас больше никогда не будет зависимости от сахара. С одной стороны, люди думают, что сахар – это топливо для мозга, что он дает энергию, что он натурален. Но, с другой стороны, люди понимают, что мы его едим слишком много и что он вреден. Эксперт по работе с зависимостями рассказывает о том, что сахар делает с мозгом. Что будет с мозгом, если есть много сахара? Происходит всплеск дофамина (нейромедиатора удовольствия). Но дофаминовые клетки в мозге не рассчитаны на то, чтобы постоянно вырабатывать дофамин. В конце концов они истощаются. Вы едите сахар, но через 20 минут он падает. Если делать это постоянно, то дофаминовые рецепторы ломаются и перестают работать. Доходит до такого, что человек ест сахар, а он ему больше не нравится, но он продолжает его есть. Это уже зависимость. Это попытка заставить дофаминовые рецепторы работать. Но они не работают. Человек не чувствует удовольствия. Когда вы едите сахар, вы усиливаете желание есть сахар. Всего за 72 часа можно...