Короткая гимнастика против скованности в теле / Утренняя разминка для бодрости и подвижности

00:00 Вступление 00:10 Упражнения 11:21 Заключение Эта короткая гимнастика поможет вам рвзмяться с утра, учтранит скованность и жесткость в теле. Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость ❤️ Если желаете поощрить меня и выразить благодарность ❤️↓↓↓ Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России) ❤️ ИЗ РФ Донат на карту: ✓ Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✓ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✓ ИЗ РБ: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 ❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Ссылки на мои каналы, где дублируются мои видео с YouTube: Дзен Rutube ВК ОК