Как ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ? Советы клинического психолога. Подкаст с Олесей Вохмяниной

Сегодня у меня в гостях Олеся Вохмянина, клинический, практикующий, интегративный психолог. На подкасте обсудили, что такое тревога, в какие симптомы серьезных заболеваний она может «переезжать», что такое классическое комбо тревожника, с чем связан стремительный рост тревожности, как отличить реальный симптом от накручивания, почему страшно растет статистика антидепрессантов и вещей, которые прописывает психиатр, почему психотропные препараты «едят как глюкозку», что вообще делать с тревогой, что значит EMDR, IMTT, КПТ и другие непонятные слова. И, конечно, затронули много других интересных вопросов! Обязательно смотрите подкаст до конца и забирайте крутые подарки. Контакты Олеси: 00:00 Введение: о чём будем говорить? 02:33 Кто такая Олеся Вохмянина? Как пришла в психологию и с какими запросами работает? 04:00 Тревога как пронизывающая нить большинства терапевтических запросов 05:00 Психосоматика тревожности: мигрень, цистит, астма, что ещё? 05:50 Почему стремительно растёт количество запросов по теме тревожности? 06:18 Как понять, что тревожность — это симптом, а не просто «накручиваю»? 07:00 Роль соцсетей и эффект несоответствия ожиданиям 08:15 Серьёзные проблемы с горизонтом планирования после ковида 09:27 Что делать с тревогой: адаптация к новым условиям 11:10 Как тревожность мешает жить и принимать решения? 11:30 Когда пора идти к психологу: тревожные сигналы 13:10 Как выбрать хорошего психолога и может ли он давать советы? 14:30 Психолог не решает за клиента, а...