Болят колени, отекают ноги, вальгус, мигрени — а причина одна

За счёт чего можно исправить вальгус стопы? Давайте разберёмся — и заодно поймём, почему все эти проблемы часто тянутся из одного места. Стопа — это то, на чём мы себя балансируем. Когда мы идём, есть фаза, когда мы опираемся только на одну ногу. Стопа ловит контакт с поверхностью и амортизирует удар, который возникает, когда мы ставим ногу на землю, бежим, прыгаем. Её задача — погасить удар и при этом остаться устойчивой. Вальгус — это когда внутренний свод стопы обваливается вовнутрь. Свод держат несколько мышц: прежде всего задняя большеберцовая, а ещё мышца, сгибающая большой палец, и короткие мышцы стопы. Если они ослабевают — свод проседает, и возникает вальгусная деформация. А дальше — цепочка. Стопа перестаёт амортизировать, и нагрузка уходит выше: страдают колени, появляются отёки, повышается вероятность грыжи в позвоночнике. Многим из-за этого приходится непросто: болят колени, мигрени, проблемы с тазобедренными суставами. И всё это — из-за стопы. Но вот что важно. Задача — включить правильные мышцы. А они часто не работают вовсе не потому, что «плохие». Например, есть перекос в тазу, и нервы, которые управляют мышцами стопы, просто пережаты — тело не может ими управлять. То есть причина проблем со стопой нередко находится не в самой стопе, а дальше по телу. Стопа не сама по себе — она в контакте со всем телом. Стопа влияет на всё тело, а всё тело влияет на стопу. ⏰ Пройдёт 9 июня в 11:00 МСК. Покажу, как искать настоящую причину, а не работать только с тем...