Оздоровительный Цигун. Комплекс размнка Ней Ян Гун. Китайская оздоровительная гинастика.

Комплекс разминки в цигун: описание Разминка в цигун направлена на пробуждение энергии Ци, разогрев мышц и суставов, а также настройку дыхания и сознания. Выполняется плавно, в медленном темпе, с акцентом на расслабление и концентрацию. Принципы выполнения: Движения плавные, без рывков. Внимание на внутренних ощущениях и потоке Ци. Сохранение естественной осанки, лёгкая улыбка. Этот комплекс помогает подготовить тело и разум к основной практике цигун, улучшая гибкость, кровообращение и энергетический баланс. #нейянгун