ОДНО УПРАЖНЕНИЕ для стройного тела⚡️ 100 повторений - БЕРПИ без прыжков (делайте каждый день)

Аватар автора
Фитнес с GoodLooker
План тренировки: – Разминка – 5 подходов упражнения по 20 повторений – Заминка 00:00 - Вступление 00:15 - Разминка (6 упражнений) 01:50 - 20 БЕРПИ БЕЗ ПРЫЖКОВ (Подход #1) 03:05 - Отдых 20 секунд 03:25 - 20 БЕРПИ БЕЗ ПРЫЖКОВ (Подход #2) 04:37 - Отдых 20 секунд 04:58 - 20 БЕРПИ БЕЗ ПРЫЖКОВ (Подход #3) 06:10 - Отдых 20 секунд 06:30 - 20 БЕРПИ БЕЗ ПРЫЖКОВ (Подход #4) 07:44 - Отдых 20 секунд 08:04 - 20 БЕРПИ БЕЗ ПРЫЖКОВ (Подход #5) 09:18 - Заминка (5 упражнений)

0/0


0/0

0/0

0/0