Постоянное напряжение в теле | Медитация для расслабления и снятия мышечного напряжения

Постоянное напряжение в теле копится незаметно — в спине, в плечах, в шее. От скорости. От тревоги и стресса. От привычки терпеть. И однажды ловишь себя на мысли: не могу расслабиться. Тело постоянно напряжено. А ведь от того, как чувствует себя тело — зависит всё остальное. Настроение. Самочувствие. Сон. Способность радоваться простым вещам. Когда тело глубоко расслабляется, а блоки и зажимы начинают отпускать — возвращается лёгкость. Нервная система откликается на звучание древних поющих чаш — и тело начинает расслабляться. Лучше слушать лёжа. Негромко. Направляя внимание в тело — просто чувствуя его. Эта медитация для расслабления поможет снять напряжение в теле, убрать блоки в теле и зажимы, которые возникают от стресса, малоподвижности и постоянного перенапряжения. Подходит для вечернего прослушивания и перед сном. _________________________________________________________ Если эти звуки помогают вам, вы можете поддержать это пространство. __________________________________________________________ 🎧 Важно: для лучшего восприятия звука и более глубокого эффекта от практик, пожалуйста, используйте наушники! Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат древние аутентичные гималайские поющие чаши 15-19 веков музейного качества. Эти чаши, обладающие уникальными звуковыми характеристиками и исцеляющим звучанием, сохраняют древнюю энергию, характерную только для оригинальных гималайских чаш средневековья. Наши бесплатные онлайн медитации и звуковые ванны помогут...