Как избавитсья от тревоги и страха

Постоянная тревога, навязчивые мысли и чувство, что вот-вот случится что-то плохое, редко возникают просто так. В этом видео я рассказываю, откуда берутся тревога и страхи, почему они часто формируются еще в детстве и как перестать жить в постоянном внутреннем напряжении. Вы узнаете: ✨ чем тревога отличается от страха; ✨ почему тело постоянно находится в режиме опасности; ✨ простую технику, которая помогает снизить тревогу уже во время выполнения; ✨ как изменить внутренние сценарии, которые годами подпитывали ваши страхи. 💜 Если после просмотра останутся вопросы, обязательно задавайте их в комментариях. 💜 Присоединяйтесь также к моему бесплатному каналу в Telegram или в MAX. Там мы подробно разбираем самые актуальные темы психосоматики, воспитания детей, отношений, эмоционального здоровья и внутренних изменений, а также делимся практиками, которые помогают менять жизнь шаг за шагом. С любовью, Dr. Елена Кеменова