Просыпаетесь в 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? Секретная методика борьбы с бессоницей

Просыпаетесь каждую ночь в 2, 3 или 4 часа и не можете снова уснуть? Это может быть не просто случайность! В этом видео доктор Ирина Старкова расскажет, как китайская медицина помогает бороться с бессонницей. Узнаем, почему сон нарушается из-за печени, сердца или лёгких, и какие простые техники самомассажа и натуральные средства помогут вам засыпать быстрее и спать глубже. Подписывайтесь на социальные сети: Таймкоды: 0:00 – Почему вы не можете заснуть? 1:47 – Просыпаетесь в 1-2 часа ночи? В чем причина 3:34 – Какой орган отвечает за ранние пробуждения? 6:01 – Волшебная точка для быстрого засыпания 6:55 – Неочевидные признаки проблем со сном 9:52 – Как утренняя зарядка улучшает сон? 13:34 – Можно ли избавиться от бессонницы навсегда? Просыпаетесь в 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? Секретная методика борьбы с бессоницей #здоровье