Воркаут. С чего начать? Программа тренировок с нуля!

С чего начать в воркауте, в любом возрасте? С базы... базовых упражнений и подготовки организма к более серьезным нагрузкам: - подтягивания; - отжимания от земли/пола; - отжимания набрусьях. В ролике вместе с Иваном Бруевичем - тренером и судьей турниров по street workout рассказываем программу тренировок с нуля до 10-20 подтягиваний и отжиманий на брусьях. — — — Рух - проект по развитию уличного спорта. —