Тренировка на ПРЕСС ► 20 минут дома / 7 мышечных групп

Аватар автора
Беговое сообщество ЗНАК
20 минутная тренировка направленная на укрепление и развитие мышц core (7 мышечных групп). Режим тренировки 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Непрерывно 4 круга подряд (20 раундов). Обращаем Ваше внимание на контроль техники выполнения упражнений. При появлении чувства жжения или утомления необходимо сделать дополнительный отдых. #core

0/0


0/0

0/0

0/0