5 ОШИБОК, из-за которых болит тело! Как избежать травм в плавании | Swim Rocket | Никита Кислов

Ракеты, привет! Это Никита Кислов и школа плавания Свим Рокет. В этом видео разбираем 5 распространённых ошибок в технике плавания, которые приводят к боли в шее, спине и даже к травмам в бассейне. Вы узнаете, как избежать дискомфорта и сделать тренировки безопасными и эффективными. Эти уроки плавания важны для всех — от начинающих пловцов до опытных спортсменов. Правильная техника плавания защитит ваше тело и поможет получать удовольствие от каждого занятия. Не повторяйте эти ошибки — берегите своё здоровье! Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 — Вступление 0:43 — Отсутствие разминки 1:36 — Скачивай гайд Разминка и растяжка пловца 1:54 — Активное начало тренировки 3:59 — Высоко поднятая голова 5:08 — Джаммеры от компании Joss 5:40 — Нарушение симметрии _________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: