Подготовка спины к дачному сезону: как работать без вреда?

Дачный сезон для многих — это активная работа, а значит, серьёзная нагрузка на позвоночник. Чтобы работа на грядках не обернулась болью в пояснице, важно правильно подготовить организм. В этом видео я расскажу, как снизить нагрузку на позвоночник, почему таблетки не решают проблему и почему так важно заранее укреплять мышцы и суставы с помощью упражнений. Затронем и тему бани: она может быть полезной, но только при правильном подходе. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как подготовить спину к дачному сезону и работать без вреда для здоровья! ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Подготовка спины к дачному сезону: как работать без вреда? 0:52 Здоровьем надо заниматься заранее? 2:10 Книги, которые помогут укрепить спину 2:36 Кости не болят? 4:24 Для дачи нужно быть здоровым! 5:06 Как узнать состояние своих мышц? 5:43 Как снять нагрузку с мышц после огорода? 6:48 Что сделать перед дачным сезоном? ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза...