Отведение ноги назад на нижнем блоке

Аватар автора
Быстрые упражнения для фигуры
Отведение ноги назад на нижнем блоке - изолирующее упражнение для ягодичных мышц и улучшения заднего контура ног. Выполняется стоя у вертикального блока. На рабочей ноге закреплена манжета нижнего блока. Прямой корпус слегка наклонен вперед, руки для равновесия уперты в тренажер. Усилием ягодичной мышцы, плавно отводим ногу назад, затем возвращаемся в исходное положение. Упражнение оказывает воздействие на ягодичные мышцы. Это упражнение может выполняться как в кросовере, так и на отдельном блочном тренажере. Vk: Instagram:

0/0


0/0

0/0

0/0