Забыть бывшего. Советы психолога.

В заключительной серии нашего цикла мы рассмотрим проблему расставания глазами профессионального психолога. Как пережить разрыв, не разрушив себя, и почему некоторым из нас так мучительно больно отпускать прошлое? В гостях у Елены Юргилас - практикующий психолог Екатерина (Мяу) Савицкая. Мы разобрали «механику» привязанности и составили пошаговый план выхода из кризиса. В этом выпуске: 4 типа привязанности: Проверьте себя - вы «тревожник», «избегающий» или счастливчик с надежным типом? Почему мы раз за разом выбираем тех, кто заставляет нас страдать? Программа SOS: Три обязательных шага для тех, кому сейчас невыносимо плохо. Почему баня и горячий напиток эффективнее, чем попытки «просто не думать о нем»? Психотерапия как ускоритель: Как за 3 сессии сделать то, на что в одиночку уходят годы. Лайфхак «Стирание памяти»: Практика переключения фокуса внимания, которая поможет сделать глубокий вдох и вернуться к себе. Если вы чувствуете, что застряли в созависимости и перекладываете ответственность за своё счастье на бывшего - это видео поможет вам вернуть себе свою жизнь. Пишите в комментариях свои истории расставаний, и наши эксперты помогут вам разобраться в них! 00:00 Вступление 00:43 Знакомство с гостем: Екатерина Мяу Савицкая о своем подходе 01:21 История псевдонима «Мяу» и поиск внутренней сути 03:05 Личный опыт психолога в проживании тяжелых разрывов 05:38 Разбор 4-х типов привязанности: кто вы в отношениях? 05:57 Тревожный тип: «Выбери меня!...