Как накачать спину без оборудования? Топ упражнений для спины в домашних условиях!

Как накачать спину без оборудования? Топ упражнений для спины в домашних условиях! В этом видео я покажу упражнения для спины, которые я использовал, когда находился в условиях самоизоляции и у меня не было доступа к турнику. Накачать и укрепить мышцы в домашних условиях - реально и мышцы спины здесь не исключение. Выполняя эти упражнения в комплексе, ваша спина получит достаточно нагрузки, чтобы оставаться в тонусе. Для этих упражнений на спину вам не понадобится никакого специального оборудования. Только пол, ваше тело и желание заниматься