Как перестать себя накручивать и переживать по любому поводу?

Я думаю каждый знаком с состоянием, когда хоровод мыслей в голове не даёт расслабиться, успокоиться, даже просто заснуть? Что это - рефлексия, назойливые мысли или анализирование произошедших событий? Я называю это неконтролируемым ментальным радио. Радио включается в нашей голове в те моменты, когда мы с чем-то не справляемся в своей жизни. А не справляемся мы постоянно - наши желания, потребности, эмоции и переживания- всё это постоянно вертится у нас в голове, расходуя жизненную энергию. Многие предпочитают называть это анализированием, но я не могу с этим согласиться. Понятие анализ включает в себя использование определенной базы и техник, которыми вряд ли большинство из нас обладает в необходимой степени. Более подробно о механизме работы ментального радио я рассказываю в сегодняшнем видео? А для того, чтобы научится работать с подобными состояниями я создала программу « Искусство маленьких шагов на пути Любви к себе» Для записи пишите в личные сообщения или переходите по ссылке в описании профиля ?