Силовая Тренировка 42. Плечи, Грудные мышцы , Трицепсы. Музыка для Тренировок.

Сегодня 4 апреля 2026 год, суббота, тренировка плеч, грудных мышц и трицепсов. Лёгкая тренировочная интенсивность. Музыка из видео: Creative Commons CC BY 3.0 Основное меню низкоуглеводных дней это Овсянка, Гречка, Салат, Яйца И курица, рыба жирных сортов, яблоки, морковь. В высокоуглеводный день это рис, макароны, блины, мёд, хлеб, молоко, бананы. Если эта информация окажется полезной для вас, то поставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписаны. Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE