Упражнение «Камушек в озере». Включайте и слушайте инструкцию. 4,5 минуты расслабления и медитации.

Аватар автора
Это техника, позволит отдохнуть, отвлечься от мыслей и тревог. В видео нет теории - включайте и слушайте. ? Текст написан мной, на основе упражения из диалектико-поведенческой терапии (DBT).

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0