Мозг и возраст: как жить дольше, сохранить память и не допустить деменцию / Владимир Алипов.

Правда ли, что климакс разрушает мозг? Или возрастные изменения можно замедлить? ⠀ Поговорили с легендарным нейробиологом Владимиром Алиповым о том, что на самом деле происходит с мозгом женщины после 45–50 лет и можно ли сохранить когнитивные способности до глубокой старости. ⠀ Вы узнаете: ⠀ • Почему ухудшается память в период климакса • Значит ли забывчивость, что начинается деменция • Что такое нейропластичность и работает ли она после 50 • Можно ли «омолодить» мозг • Сколько белка нужно женщине для здоровья мозга • Какие продукты действительно помогают сохранить память • Режим жизни для ясного ума и когнитивной гибкости • Кто такие суперэйджеры и чем они отличаются • Работают ли медитация, аффирмации и сила мысли с точки зрения науки • Что продлевает жизнь мозга — биофилия, хобби, смысл жизни? ⠀ Тут только исследования мозга, факты и реальные рекомендации, которые можно применять уже сейчас. ⠀